Ada perdebatan lama tentang apakah mandi air hangat atau mandi air dingin baik untuk kesehatan Anda. Yah, keputusan sudah keluar dan sepertinya, mandi air hangat dan dingin memiliki pro dan kontra.
Jika Anda pernah bertanya pada diri sendiri pertanyaan- ‘apakah mandi air hangat baik untuk kesehatan Anda?’, maka kami di sini untuk menjawab pertanyaan itu. Mari selami lebih dalam manfaat pemandian air hangat dan mengapa Anda harus melakoninya!
Manfaat Pemandian Air Hangat
Mandi air hangat adalah salah satu cara terbaik untuk beristirahat dan bersantai setelah hari yang sibuk. Di sisi lain, mandi air dingin, dalam banyak hal, bisa menjadi kebalikan dari relaksasi. Sementara pihak yang kontra dengan mandi air hangat berpendapat bahwa air dingin lebih baik untuk Anda, kami di sini untuk mematahkan mitos itu dan menunjukkan kepada Anda 5 alasan mengapa mandi air hangat sangat bermanfaat bagi tubuh Anda:
1. Meredakan Ketegangan Otot
Berendam air hangat untuk meredakan ketegangan otot dan nyeri tubuh memang tiada bandingnya. Jika Anda bertanya-tanya tentang mandi air panas atau dingin setelah berolahraga, jawabannya pasti mandi air panas. Air panas secara efektif menenangkan kelelahan otot dan mencegah rasa sakit yang ditakuti yang muncul setelah latihan yang intens.
2. Menghilangkan Stres Pikiran Anda
Jika Anda sedang mencari cara untuk bersantai setelah hari yang melelahkan, cobalah berendam di bak mandi air hangat. Air panas dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan membuat Anda dalam keadaan relaksasi tertinggi. Anda bahkan dapat meningkatkan pengalaman dengan menambahkan minyak esensial dan memanjakan diri Anda dengan hari spa yang sempurna ! Namun jika Anda tidak memiliki bak mandi, jangan khawatir. Mandi air hangat juga bermanfaat untuk menghilangkan stres!
3. Manfaat Kulit
Mandi air hangat bermanfaat bagi kulit Anda karena uapnya dapat membuka pori-pori dan membersihkan minyak dan kotoran yang terperangkap di bawahnya. Pengupasan kotoran inilah yang menyebabkan Anda sering merasa lebih bersih setelah mandi air panas. Selain mandi air panas, cara lain untuk mendapatkan kulit yang lebih baik adalah dengan berinvestasi di ruang uap.
Baca juga.
- Mandi Air Panas Setiap Hari Dapat Mengurangi Risiko Serangan Jantung Atau Stroke
- Mandi Air Panas Mampu Membakar Kalori Seperti Olahraga, Bahkan Menurunkan Kadar Gula
4. Meredakan Hidung Tersumbat
Apakah saluran hidung Anda tersumbat atau Anda merasa kurang sehat, manfaat mandi air panas dapat membantu Anda merasa lebih sehat kembali. Air panas dan uap dapat membersihkan hidung tersumbat karena pilek atau alergi dan membantu Anda bernapas lebih baik.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Jika Anda pernah mandi air panas sebelum tidur, maka Anda harus tahu bahwa tidur yang Anda alami setelahnya pasti berbeda! Salah satu manfaat air panas terbaik adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. Ini karena air panas membantu otot Anda rileks, membuat pikiran Anda rileks, dan juga membantu otak Anda melepaskan hormon tidur melatonin yang membuat Anda cepat tertidur.
Sekarang setelah Anda mengetahui banyak manfaat mandi air panas, mari kita bahas juga beberapa efek samping mandi air panas, sehingga Anda dapat membuat keputusan yang tepat.
Baca juga.
- Solar Water Heater Dari Wika: Keunggulan, Cara Kerja & Variannya
- 5 Manfaat Mandi Berendam Air Hangat
Efek Samping Mandi Air Panas
Sedangkan jawaban untuk ‘apakah mandi air panas baik untuk kesehatan?’ pasti ya bagi kebanyakan orang, ada satu efek samping yang harus Anda waspadai.
Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim, kulit gatal, atau baru saja mengalami sengatan matahari, hindari mandi air panas karena dapat memperburuk keadaan. Dalam kasus ini, Anda dapat memilih mandi air hangat atau mandi air dingin agar kulit tetap tenang.
Intinya adalah ada pro dan kontra untuk mandi air hangat yang harus Anda ingat sebelum beralih sepenuhnya. Berbicara tentang tentang air panas, tahukah Anda bahwa Wika Water Heater dapat memberi Anda air panas dalam hitungan menit setelah tombol ‘on’ diaktifkan? Selain kecepatannya, Wika Water Heater dan Heat Pump hanya memerlikan daya listrik 25 – 50 % dari total kemampuannya.
Jika Anda ingin berinvestasi dalam solusi air panas yang andal untuk rumah Anda, lihat Pemanas Air Wika. Anda bahkan dapat melihat blog kami tentang pemasangan pemanas air, jika Anda memasang yang baru di rumah Anda.
