Mandi air hangat dalam waktu lama saat hamil tidak hanya menenangkan, tetapi juga menenangkan otot-otot yang lelah dan nyeri, serta mengurangi rasa sakit. Namun, apakah mandi air hangat aman untuk bayi Anda? Selanjutnya, Wika Water Heater Official mengungkap semua seluk-beluk mandi selama kehamilan.

Bolehkah mandi saat hamil?

Ya, secara umum, tidak apa-apa bagi ibu hamil untuk mandi dengan cara ini, dengan beberapa syarat kecil. Airnya tidak boleh terlalu hangat, dan mandinya tidak boleh terlalu lama.

Duduk di dalam air hangat / panas dalam waktu lama dapat menyebabkan hipertermia. Jika ini terjadi, suhu tubuh Anda akan menjadi sangat tinggi.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, suhu inti tubuh Anda tidak boleh melebihi 102,2 derajat Fahrenheit selama kehamilan. Hanya butuh 10 menit di bak mandi air hangat, yang airnya setidaknya bersuhu 104 derajat Fahrenheit, untuk menaikkan suhu tubuh Anda ke tingkat yang berpotensi tidak aman ini.

Konsekuensi dari hipertermia meliputi:

• Penurunan tekanan darah yang menyebabkan bayi kekurangan oksigen dan nutrisi lainnya; meningkatkan kemungkinan keguguran
• Kelemahan, pusing, dan pingsan
• Kemungkinan komplikasi kelahiran yang lebih besar (misalnya, cacat tabung saraf), terutama jika paparan terjadi pada trimester pertama

Bolehkah ibu hamil mandi pada trimester berapa pun?

Mandi pada saat kapan pun selama kehamilan dapat sepenuhnya aman jika, dan hanya jika, langkah-langkah yang tepat diambil.

Trimester pertama

• Gunakan air hangat atau suam-suam kuku.
• Batasi mandi hingga 10 menit atau kurang.
• Belilah produk mandi organik, bebas bahan kimia beracun.
• Pantau suhu air dengan termometer untuk memastikannya tetap di bawah 102 derajat Fahrenheit.

Trimester kedua

• Mandilah secara teratur sampai dokter Anda memerintahkan sebaliknya.
• Uji suhu air sebelum masuk ke bak mandi.
• Mandi dan berendamlah lebih singkat untuk mengurangi kemungkinan terserang infeksi vagina.
• Jika Anda mengalami nyeri kaki, rendam hanya kaki Anda dalam air hangat, bukan seluruh tubuh Anda.

Baca juga.

• Pemanas Air Tenaga Surya 130 Liter
• Pemanas Air Tenaga Surya 300 Liter
• Pemanas Air Tenaga Surya 180 Liter

Trimester ketiga

• Gunakan air hangat atau suam-suam kuku.
• Perhatikan tanda-tanda dan gejala peringatan, seperti tidak berkeringat, mual, pusing, atau ketidaknyamanan apa pun. Jika ini terjadi, segera keluar dari bak mandi.
• Karena keseimbangan dan mobilitas Anda mungkin terganggu pada tahap ini, mintalah bantuan untuk masuk dan keluar dari bak mandi.

Tips keselamatan tambahan

Beberapa hal lagi yang perlu diingat saat mandi saat hamil:

• Pantau suhu tubuh Anda saat mandi untuk mencegah kepanasan.
• Jangan sekali-kali mandi air hangat / panas saat Anda demam.
• Jika Anda mulai berkeringat banyak, segera keluar dari bak mandi dan dinginkan diri dengan minum banyak air.
• Jangan gunakan garam mandi, sabun mandi berbusa, atau produk apa pun yang mengandung pelapis BPA, ftalat, dll. Bahan kimia ini dapat mengubah pH vagina dan menyebabkan timbulnya sariawan vagina.
• Demikian pula, hilangkan minyak mandi dari rutinitas harian Anda karena dapat menyebabkan reaksi alergi, persalinan dini, atau bahkan keguguran.
• Lulur badan juga tidak boleh digunakan selama kehamilan karena mengandung garam Epsom, yang menghilangkan kelembapan dan minyak alami tubuh Anda. Kulit Anda akan terasa kering dan ekstra sensitif.
• Letakkan keset anti selip di lantai kamar mandi Anda untuk mencegah cedera akibat terpeleset dan jatuh.
• Saat berada di bak mandi, usahakan untuk tidak merendam kepala, dada bagian atas, lengan, dan bahu. Hal ini mengurangi kemungkinan tubuh kepanasan saat mandi.
• Jauhi semua bak air hangat, sauna, pemandian uap, dan lingkungan yang sangat hangat lainnya.